In questa sezione ho deciso di regalarti dei podcast e dei video che ho creato per promuovere
il rilassamento e la ricarica durante le tue giornate. Buon Allenamento!

Lezione 1 - Quiete e calma - in 3 minuti

Lezione 2 - Presenza - in 3 minuti

Lezione 3 - Concentrazione - in 3 minuti

Lezione 4 - Silenzio - in tre minuti

Lezione 5 - Spalle leggere - in 3 minuti

Lezione 6 - Ricarica energetica 

Lezione 7 - Body scan - in 3 minuti

Raffaella Cicogna

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